Ингредиенты:
- Киви – 1 крупный, очищенный
- Мягкий нежирный творог (0-1%) – 125 г
- Свежий укроп – 10 г
- Чеснок – 5 г
Для создания вкусного закусочного деликатеса, киви нужно очистить и нарезать на кружочки. Далее готовится ароматная намазка: творог взбивается в блендере до однородной консистенции, после чего добавляется измельченный чеснок и укроп. Немного соли придаст блюду интересный вкус, однако можно обойтись и без нее.
Такое сочетание получается удивительно вкусным и освежающим. Расчет калорийности блюда: на 100 г приходится 67 ккал, 10 г белков, 0,3 г жиров и 6,8 г углеводов. В итоге, общая калорийность всей закуски (240 г) составляет 161 ккал, 24 г белков, 0,8 г жиров и 16,3 г углеводов.
Объявление от цифровой клиники ВЫСОТА
Цифровая клиника ВЫСОТА в Москве предлагает специальную программу ухода за вашими близкими в период новогодних праздников. Пожалуйста, ознакомьтесь с предложением по ссылке в QR-коде или на сайте www.vysotamed.ru/new-year-offer/. За детальной консультацией обращайтесь по телефонам +7 499 226 2624 или +7 925 633 3646.
