Пирог со шпинатом
Пирог со шпинатом — это классика, которая вызывает ностальгию. Приготовить его оказалось легче простого.
Ингредиенты:
- слоёное тесто — 500 г (1 пласт)
- шпинат — 400 г (замороженный)
- твердый сыр — 100 г (натираем)
- сыр фета — 100 г
- яйцо — 1 шт. (для смазывания)
Приготовление:
Результат — великолепный пирог, который стоит попробовать.
КБЖУ (на 100 г): 245 ккал • Б 9 г • Ж 14 г • У 22 г
Хрустящие куриные крылья
К крыльям идеально подходит медово-горчичный соус, который придаёт блюду интересный вкус.
Ингредиенты:
- куриные крылья — 1 упаковка (~700 г)
- сметана — 2 ст. л.
- горчица — 1 ч. л.
- мёд — 1 ч. л.
- панировочные сухари — 150 г
Приготовление:
Готово! Хрустящие, ароматные и очень аппетитные.
КБЖУ (на 100 г): 215 ккал • Б 16 г • Ж 12 г • У 9 г
Салат с жареными баклажанами
Интерпретация грузинского блюда с хрустящими баклажанами, которая не требует фритюра.
Ингредиенты:
- баклажан — 1 шт.
- китайская капуста — 1/2 кочана (заменить на любую другую капусту)
- помидоры — 1 крупный или 2 маленьких
- творожный сыр — полпачки
- кисло-сладкий соус — по вкусу
Приготовление:
Блюдо кажется лёгким и освежающим, идеально подходящим для весеннего стола.
КБЖУ (на 100 г): 185 ккал • Б 13.1 г • Ж 13.6 г • У 1.9 г
