Зелёная прана: искусство чаепития как путь к внутренней гармонии

25 февраля 2026, 19:17

Добро пожаловать в мир чая и целебных настоев! В этот раз акцент будет сделан на гармонизирующие свойства тех напитков, которые могут наполнять каждое утро пробуждением и умиротворением.

Зелёный чай это не просто источник удовольствия, это настоящая находка для поддержания молодости. Его катехины замедляют процессы старения клеток, а травяные настои из мяты, ромашки и мелиссы способны успокоить нервы и наладить пищеварение. Вместе эти напитки станут вашим союзником в поисках легкости и энергии.

Классический зелёный чай с жасмином на утро

Ингредиенты (для 2 чашек):

  • 4 г свежих листьев зелёного чая
  • 2 г сушёных цветков жасмина
  • 500 мл воды (80 C)
  • 10 г меда или агавового сиропа (по вкусу)

Приготовление:

  • Прогрейте заварник горячей водой и слейте.
  • Поместите листья чая и жасмина в заварник.
  • Залейте водой температурой 80 C и настаивайте 23 минуты.
  • Процеживайте через ситечко.
  • Добавьте мед, тщательно размешайте и подавайте.

    • Замены:

    • Жасмин можно заменить на лепестки розы или лаванду.
    • Мед замените на стевию или сахар.

    На заметку: Регулярное употребление зелёного чая может ускорить метаболизм на 45 %, что поможет держать вес под контролем.

    Настой из мяты и мелиссы для спокойного вечера

    Ингредиенты (для 1 л):

    • 15 г свежего мяты
    • 5 г сухой мелиссы
    • 1 л воды (100 C)
    • 20 г лимонного сока (по желанию)

    Приготовление:

  • Промойте мяту и мелиссу.
  • Заварник прогрейте, положите травы.
  • Залейте кипятком, закройте крышкой и оставьте на 710 минут.
  • Процеживайте и, при желании, добавьте лимонный сок.

    • Замените:

    • Мелиссу можно заменить на ромашку или липу.
    • Лимонный сок можно заменить на апельсиновый.

    Интересный факт: Мятный настой помогает снизить спазмы, а мелисса способствует уменьшению стресса до 30 %.

    Источник: Шеф В Шортах
    Больше новостей на Jojacoffee.ru