Нежный десерт из йогурта: легкое угощение для здорового питания

25 февраля 2026, 17:00

Если вы ищете вкусный и полезный десерт, который не повредит вашему рациону, обратите внимание на этот легкий рецепт. Подходим к здоровому питанию с умом, ведь калорийность этого лакомства не оставит равнодушным даже самых привередливых, сообщает Рецепты ПП - худеем вкусно!.

Пищевая ценность:

  • Общее КБЖУ (без шоколада): 200.6 ккал / 18.3 г белков / 6.3 г жиров / 17.6 г углеводов
  • На 100 г: 62.7 ккал / 5.7 г белков / 2 г жиров / 5.5 г углеводов

Что понадобится:

  • Питьевой йогурт без добавок 260 г
  • Персик 50 г
  • Желатин 10 г
  • Вода 30 г
  • Подсластитель 2 пакетика

Приготовление:

  • Сначала желатин следует смешать с водой и оставить на несколько минут для набухания. Затем в миске вылить йогурт (например, активия в пластиковой упаковке). Для более насыщенного вкуса можно использовать 500 г йогурта на указанное количество желатина.
  • Подогреть желатин с водой в микроволновке (не доводить до кипения) и тщательно размешать до однородного состояния. Затем добавить подсластитель в йогурт и осторожно влить желатин. Для получения воздушной текстуры всё это можно немного взбить миксером. В завершение добавить порезанный персик и перемешать.
  • Перелить смесь в формочки (обратите внимание, она начинает густеть довольно быстро). Оставьте в холодильнике всего на 15 минут. По желанию, перед подачей можно украсить тертым шоколадом и наслаждаться легким десертом!
    • Источник: Рецепты ПП - худеем вкусно!
    Больше новостей на Jojacoffee.ru