С непредсказуемым графиком и бесконечными делами, работающие матери сталкиваются с задачей быстрого приготовления пищи всего 18 раз в неделю, что в среднем составляет 2.5 раза в день. Однако основные приготовления часто происходят в выходные, где готовятся более сложные блюда, такие как сырники и выпечка, в то время как будни требуют простых решений.
Меню на ближайшую неделю
Вот разнообразное меню, которое можно использовать в будние дни:
Завтраки
- Овсянка с сыром, хлебом и вареными яйцами. Готовить можно сразу на два дня, что экономит время.
- Горячие бутерброды с колбасой и сыром, приготовленные на гриле за вечер до.
- Сырники, подаваемые с вареньем и чаем.
- Драники могут быть отличным вариантом с селедкой вместо красной рыбы.
- Скрэмбл со шпинатом, который готовится на паровой бане с бутербродами с рыбой и авокадо.
Обеды
- Солянка с добавлением картофеля.
- Суп 7 бобов, удобный для разогрева детьми.
- Макароны с тефтелями и свежим салатом из зеленой редьки.
- Жареная картошка с индейкой, с хрустящей капустой в качестве гарнира.
- Пюре и куриные котлеты, поданные с солеными огурцами.
- Плов с говядиной, насыщенный вкусами.
Ужины
- Треска на гриле с брокколи и цветной капустой.
- Макароны с фаршем, сослужившие отличную службу благодаря соусу, который готовит младший сын.
- Салат Цезарь с креветками для особого ужина.
- Запеченные кабачки с помидорами и сыром — простое и быстрое блюдо.
Выпечка
- Шарлотка с яблоками, немного сметаны в тесте придает нежность.
- Торт Наполеон с заварным кремом, который можно легко приготовить на дому, значительно сократив затраты.
Кулинарные возможности безграничны, и каждая мама может найти время для готовки вкусных и полезных блюд, даже в плотном графике.
