Летний хит: диетическая окрошка для жара

Летний хит: диетическая окрошка для жара

Окрошка — это любимое многими летнее лакомство. Освежающее, ароматное и полезное, это блюдо превращается в настоящую находку в жаркие дни.

Ингредиенты для окрошки

  • Свиные языки — 2 шт.
  • Крупный огурец — 1 шт.
  • Мелкие куриные яйца (С3) — 5 шт.
  • Редис — 5 шт.
  • Соль, перец и зелень — по вкусу
  • Кефир — для подачи

Как приготовить окрошку

Сначала свиные языки нужно отварить в подсоленной воде, добавив лавровый лист для аромата. После варки, языки очищаются, а яйца варятся до крутого состояния.

Затем все ингредиенты нарезаются равномерными кубиками. Рекомендуется разделить желтки и белки яиц, если вы придерживаетесь диетического питания, хотя этот шаг можно смело пропустить.

Смешиваем все подготовленные продукты, а затем следует красиво оформить подачу. Окрошку выкладывают на одну сторону тарелки, аккуратно вливается кефир, затем блюда подсоливаются и перчатся по вкусу, добавляется зелень для украшения.

Приятного аппетита!

Источник: Рецепты от 7dach

Лента новостей