Вкусное веганское меню на неделю: простые и полезные рецепты

Предлагается отличное веганское меню на предстоящую неделю, которое идеально подходит как для начинающих, так и для опытных поедателей растительной пищи. Включив разнообразные и питательные блюда в свой рацион, можно не только наслаждаться их вкусом, но и поддерживать здоровье, сообщает источник.

Завтраки на каждый день

• Злаковый смузи для бодрого начала дня.
• Свекольный смузи с ярким вкусом.
• Смакуем смузи с куркумой вместе с амарантовой кашей.
• Грушевый смузи, а в пару к нему матча овсянка.
• Смузи с пророщенной гречкой для энергии.
• Солнечный смузи и оладьи из зеленой гречки идеальное утреннее сочетание.

Обеды, которые дарят удовольствие

• Нежнейший морковный суп-пюре, полный витаминов.
• Карри с нутом и легким сыром для истинных гурманов.
• Гречка со свеклой и свежим салатом для питательности.
• Чудесное рагу с тыквой, сопровождаемое свежим салатом.
• Фунчоза с грибным соусом и сырыми овощами восхитительное обеденное решение.
• Салат из свеклы с черносливом и яблоком для взрывного вкуса.

Перекусы для поддержания энергии

Чтобы утолить голод между основными трапезами, предлагаются несколько легкоусвояемых вариантов:

• Козинаки из перловки хрустящее лакомство.
• Бранауни для сладкого удовольствия.
• Дольче батат для разнообразия вкусов.
• Смешанные фрукты, сухофрукты и орехи для легкого перекуса.

Также доступны рецепты десертов, которые можно приобрести по ссылке. Если появятся вопросы или пожелания, комментарии всегда открыты для общения!

#веганрецепты #постныерецепты #вегетарианскиерецепты #безлактозы #безглютена #безяиц