Как имбирь помогает поддержать иммунитет зимой

Имбирь, известный своей теплой и пряной природой, является удивительным источником необходимых компонентов для иммунной поддержки в зимний период. Врач-диетолог Елена Соломатина в интервью радио Sputnik поделилась, как эта пряность может стать вашим лучшим союзником в борьбе за здоровье.

Польза имбиря для организма

Имбирь не только согревает, но и активно способствует расширению сосудов и улучшению циркуляции крови. Среди его полезных веществ выделяются:

• Витамин A защищает слизистую оболочку.
• Витамин C необходим для поддержания иммунитета.
• Калий, магний, кальций важные минералы для функционирования организма.

Эти элементы делают имбирь незаменимым помощником в борьбе с заболеваниями, особенно в холодные месяцы.

Проще простого: как употреблять имбирь

Для максимального эффекта рекомендуется использовать свежий имбирь. Однако, даже в маринованном варианте, его полезные свойства сохраняются, хотя в меньшей степени. А для любителей согревающих напитков, имбирный чай является не просто вкусным, но и очень полезным выбором.

Профилактика заболеваний

Врач-терапевт Елена Ревкова подчеркивает, что имбирный чай является мощным средством профилактики. Он помогает снизить хронические воспаления и минимизировать риски развития суставных и сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом, включение имбиря в рацион может быть ключевым шагом к улучшению общего самочувствия и укреплению иммунитета, сообщает источник.